کشش بهتر (9 دقیقه در روز برای انعطاف پذیری بیشتر، درد کمتر و بالا بردن عملکرد به روش درمانی جو)
ناشر | انتشارات بامداد کتاب |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۲۱۶ |
قیمت پشت جلد | ۸۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۷۲,۰۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
1- آنچه که باید در مورد تمرینات کششی بدانید
2- حرکات کششی بخش پایینی پا
3- حرکات کششی برای قسمت بالایی پا
4- حرکات کششی برای عضلات سرینی و پهلوها
5- حرکات کششی کمر
6- حرکات کششی بخش میانی و بالایی پشت
7- کشش برای شانه ها و قفسه سینه
8- حرکات کششی برای بازوها
9- حرکت های کششی گردن
10- کشش - تقویت
11- ابزارهایی برای تقویت تمرینات کششی
12- برنامه های مناسب بدن شما
ناشر | انتشارات بامداد کتاب |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۰ |
شابک | 9789642061501 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۲۱۶ |
قیمت پشت جلد | ۸۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۷۲,۰۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |